Mama Auszeit Workshop

Bei diesem Kurs geht es mal nur um dich, fernab von Familie, Beruf und Alltagsstress und ohne das permanent jemand etwas von dir will. Kein Stress, kein Geschreie, kein Haushalt, keine To do Listen.

In diesem Kurs bekommst du genug Raum, wo du wieder mal ganz in Ruhe DU sein kannst. Man vergisst in der Rolle als Mama sehr oft sich selber. Wenn deine Akkus mal leer sind, kannst du dich nur noch bedingt um dich und andere kümmern.

Was biete ich dir :

Grundlegende Gedanken zur Achtsamkeitsbewegung
Übungen zur Stressbewältigung
Entspannte Atemtechniken
Übungen zur Körperwahrnehmung

Genieße deine Mama-Auszeit und gehe mit neuer Kraft, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit in den nächsten Tag.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Mama-Auszeit!

Teilnehmerzahl: Mind. 4 Personen

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, bei schlechtem Wetter Regenkleidung

Leitung: Sabrina Heim BSc., MSc.

Ort: Schanzlgasse 15, 6263 Fügen

Programm / Ablauf

Der Workshop ist flexibel konzipiert und wird im Ablauf an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

-14:00 Uhr Begrüßung und Kennenlernen

-14:30 Uhr Workshop

-16:00 Uhr Abschluss

Zielgruppe

Erwachsene

Preis / Leistung

Preis für den MAMA-Auszeit Workshop: EUR 48,- pro Person, inclusive:

-2 Stunden intensive Begleitung

-Material

-Verpflegung (Getränk, Snack)

Aktuelle Termine für Mama-Auszeit:

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